قالب وردپرس

پوست و مو

پوست و مو

پوست و موی سالم:

برای داشتن موی سالم موهای خود را چند بار در هفته بشویید.

1- برای داشتن موی سالم موهای خود را سه یا چهار بار در هفته بشویید. برای اینکه موی سالم داشته باشید و از خشک شدن و شکنندگی آن‏ها جلوگیری کنید، از مرطوب کننده ‏ی مو استفاده کنید. آب گرم به موها آسیب می‏ رساند، سعی کنید با آب خنک موها را آب‏کشی کنید.

2- موها را به صورت مداوم شانه بزنید. شانه زدن موی سر اصولی دارد که رعایت کردن آن باعث بهبود گردش خون در کف سر شده و رشد موها را افزایش می ‏دهد. بهتر است از بررسی استفاده کنید که موقع شانه زدن الکتریسیته ایجاد نکند.

3- از روغن های تقویت‏ کننده مو استفاده کنید. روغن‏ های گیاهی شامل آووکادو، بادام تلخ، مورد، نارگیل، زیتون، کرچک، جوجوبا و رزماری هستند. این روغن ‏ها را با توجه به جنس موهای خود انتخاب کنید.

4- ورزش، ورزش، ورزش. ورزش کردن میلیون ها فایده دارد. برای داشتن خوابی راحت، اندامی مناسب، انرژی بالا، پوست و موی درخشان و به طور کلی سلامت بودن، ورزش کنید. ورزش اضطراب و استرس را کاهش و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. خوشبختانه قرص و دارویی برای ورزش کردن وجود ندارد و خودتان باید فعالیت را شروع کنید. سه یا چهار روز در هفته 30 دقیقه ورزش کنید.

» برای داشتن موی سالم و شاداب آنها را خشک نمایید.

5- برای داشتن موی سالم اجازه بدهید موها با دمای اتاق خشک شوند. سشوار کردن رطوبت موها را از بین می‏ برد. با موهای خیس خانه را ترک نکنید. موهای خیس خیلی سریع‏تر از موهای خشک آسیب می‏ بینند.

6- در هوای سرد موهای خود را از باد، باران و برف بپوشانید زیرا باعث شکنندگی و آسیب موها می‏ شود.

7- مواد غذایی سالم مصرف کنید. هر اندازه که به تغذیه خود اهمیت بدهید به همان اندازه سلامت کلی بدن خود را تامین می ‏کنید. رشد مو مستقیما به ویتامین، پروتئین و آهن دریافتی بدن مربوط می‏ شود.

8- به موهای خود عشق بورزید. تجربه نشان داده در هیچ جای دنیا هیچ‏کس از حالت و وضعیت موهای خود راضی نیست. موهای صاف، فر، رنگ شده، طبیعی و … هر کدام به دنبال داشتن حالتی متفاوت با آنچه که هست می‏ گردند. به سلامت موهای خود اهمیت دهید و آن‏ها را همان‏طور که هستند دوست بدارید.

پوست و موی سالم